Emotionale Ausbrüche in der Beziehung: Männer richtig reagieren

Warum Frauen emotionale Ausbrüche haben – und was sie wirklich wollen

0:09 zunächst mal würde ich sagen tief durchatmen es ist so wichtig dass wir Männer ähm in diesem Moment einfach verstehen sollten dass die Frau sich nur ausdrücken will sie will auch keine Lösungsvorschläge sie will keinen Lösungsansatz sie will einfach nur gehört werden sie will sich nur ausschütten und sie einfach nur verstanden werden das heißt zunächst einmal ist es wichtig dass du als Partner die Zeit einräumst für deine Partnerin um ihr das Gefühl zu geben hey es ist mir wichtig dass ich dich verstehe ich höre dir zu weil Frauen wie vorhin gesagt sie möchten einfach verstanden werden und es ist kontraproduktiv wenn du als Mann in einem Prozess bist und du bist nicht ganz bei ihr obwohl du vielleicht physisch Vorort bist aber abwesend bist weil du in diversen anderen Prozessen

Wichtig: Kein Lösungsansatz – nur echtes Zuhören!

1:01 noch mental involviert bist ist es nicht förderlich für die Beziehung für diese ja für diesen Moment wenn du einfach da bist es ist besser nicht dort zu sein in diesem Moment in diesem Raum als vor dir zu sitzen und abwesen zu sein weil Frauen spüren diese Ebene und aus meiner Sicht ist es eben wichtig da einfach mal das Gespräch zu suchen Zeit einzuräumen alles wegzulegen und einfach hinzuhören keine sansätze keine Tipps nichts n weil du musst ja vorstellen die Frauen haben ein hochkomplexes System in ihrem Gehirn wenn du in dieser überforderungsphase noch ihr ein Wort gibst dann explodiert sie innerlich dann entstehen Supernovas und mit dieser Überforderung kommst du dann nicht mehr weiter oder ihr kommt dann nicht mehr weiter also mein Tipp in diesem Moment ist einfach mal innezuhalten hinzuhören sagen ich verstehe Dich habe ich dich

Warum Unaufmerksamkeit eine Beziehung gefährden kann

2:00 richtig verstanden wie meinst du das ah okay okay was denkst du wer könnte das kommen einfach das Gefühl ihr geben dass du sie verstehen willst also echt ja und nicht nicht gespielt aber dass du deiner Partnerin die Möglichkeit gibst sich auszudrücken auch das Gefühl hat dass sie sich bei dir ausdrücken darf und ehrlich sein darf weil wenn sie es bei dir nicht tut dann wird sie Wege finden oder suchen wo sie das tun kann und dann ist vielleicht ein cooler Typ da draußen und hat ja da und mal mit ihr geschrieben oder hat ihr hat mit ihr schon bereits Kontakt gehabt sei es im Fitnessstudio oder in der Arbeitswelt und dann hört er einfach hin er tut genau das was du nicht tust dann wird sie sich bei ihm ausdrücken das könnte dazu führen dass es sich von dir distanziert weil sie das Gefühl hat da ist jemand in diesem Raum in der Arbeitswelt Fitnessstudio oder irgendwo

Weshalb emotionale Distanz zu Affären führen kann

3:01 wo mich besser versteht wo sich Zeit nimmt und es ist immer das gleiche Schema weil die Frau natürlich die Aufmerksamkeit sucht findet sie das im äußeren ja weil sie einfach konzentriert ist und danach sucht ist da vielleicht ein Single Typ ein cooler Typ und vielleicht ist ja wirklich ein netter Typ keine Ahnung redet mit ihr und und sie hat das Gefühl doch er hört mir zu und dann geschehen Dinge die in dann in Richtung Affären gehen und dann hintenrum und dann link um rchts rechts um und und das könnte böse änden also ich glaube wenn die Partnerin zu dir kommt und mit dir Zeit verbringen möchte und sich aus ausdrücken möchte dann solltest du als Mann unbedingt die Zeit einräumen wenn du sie nicht jetzt gerade kannst weil du vielleicht im im Büro bist oder Content erstellen bist was auch immer dann ist es wichtig dass du das ihr sagst hey Schatz ich komme um 6 Uhr mach dich bereit wir gehen zusammen essen oder ich höre zu wir können dann etwas unternehmen was du willst gib mir einfach diese Zeit ich bin noch im Prozess dann hast du das kommuniziert dann bist du um 6 Uhr bei ihr alles auf die Seite gelegt und hörst dir einfach mal zu und dann unternimmst du je nach Situation halt etwas mit dir also wichtig ist keine Lösungsansätze keine Tipps einfach hinhören was kannst du hier denn Frauen für einen Ratschlag geben wenn die Männer überfordert sind oder wenn eine Frau nicht mehr weiß woran sie ist bei ihrem Mann wie können wir Frauen da

Wie Sie als Mann richtig mit der Situation umgehen

4:30 mit also Männer verarbeiten die Informationen die Reize ganz anders als Frauen auch in unseren Beziehung gab es Momente wo ich mich nicht ganz verstanden gefühlt habe was mache ich in diesem Moment ich ziehe mich zurück und versuche diesen Moment mit mir selbst zu verbringen und die Phase zu reflektieren je nachdem in welchem Bewusstseinszustand man gerade ist in welcher Lebensphase man sich befindet wie der wie der Bildungsstand ist also die ganzen mentalen Prozesse auch die persönlich entwicklung und all diese Themen die dazu beitragen dass Du Informationen entsprechend sauber einordnen kannst und auch reflektieren kannst sind relevant um gute Entscheidungen treffen zu können also für mich ist es so wenn in solchen Momenten ich mich nicht ganz verstanden fühle ziehe ich mich zurück verarbeite diesen Moment und dann komme ich und sag oh das war mein Fehler könnten wir noch mal drüber sprechen ich habe diesen Ansatz ich habe das und jenes das heißt wenn WN der Mann in diesem Moment mit

Tipp für Frauen: Männer brauchen manchmal Rückzug

5:31 dir als Mann nicht sprechen möchte dann lass ihn einfach sein ja geb diesen Raum ja er soll sich vielleicht ins Büro bewegen macht vielleicht seine Aufgaben dort seine Prozesse irgendetwas was er be zu bewältigen hat weil in der Arbeitswelt kann es sich besser auspauen und in diesem Prozess arbeitet er diesen Stress raus od diesen diese diese ja diesen vielleicht dieses Gefühl nicht verstanden worden zu sein kann er besser verdauen oder verarbeiten und dann ist er wie erleichtert kommt zurück und sagt okay let talk about ich bin distanziert gewesen ich habe mir das noch mal überlegt aber es ist wichtig eben dass die Frau da diesen Raum auch dem Mann erlaubt und nicht das Gefühl hat oh er will nicht reden h ich habe ich habe das gewusst ja er hat eine andere Frau ja er hat diese und jene und das und zü das ist nicht fördlich also wenn der Mann nicht reden will gut wann reden wir nein wir reden jetzt nicht wir reden jetzt nicht so dann gibst du diese z d f Stunden vielleicht auch einen Tag was auch immer je nachdem was was halt gewesen ist und dann kommt er zurück und redet mit dir weil er sich auch verstanden fühlt wir verarbeiten diese Information ganz anders was ist was ist einem Mann in einer Beziehung wichtig natürlich kann man nicht von allen Männen sprechen und es hängt auch von den Werten ab aber was sind so Grundprinzipien die du auch aus deinem Coaching und Beratungen mit den Menschen

Was Männer wirklich in Beziehungen wollen

7:01 teilen kannst wo du Muster siehst jemer wieder auftauchen also Männer möchten Respekt ja das ist eigentlich so ich glaube so ein bisschen der Urinstinkt wir möchten anerkannt werden Frauen das Frauen wollen das auch aber Männer glaube ich in der Arbeitswelt bisschen mehr weil einfach diese Kampf größeren stärker ist man diese diese Ellbogen rausstrecken also diese Kampf und der Mann identifiziert sich sich einfach über die Arbeit ja stark über Arbeit es ist vielleicht evolutionstechnisch so ähm und wenn wenn er dann diesen Respekt zu Hause nicht bekommt wenn das in in Ungleichgewicht gerätt weil die Frau sich dann auch einfach äh auflehnt und versucht jetzt ihn zu toppen oder vorwürfer macht und ihn nicht dabei unterstützt dann kann das dazu führen dass er sich nicht ganz respektiert fühlt und denkt hey was soll das eigentlich ich mache nur mein meine Aufgaben ich möchte als Mann Geld nach Hause bringen ich möchte dass meine Familie gut geht ich möchte für meine Familie sorgen ich möchte ja dass es uns gut geht dafür stehe ich auf ich gehe arbeiten ich gebe mein Bestes und ja das ist das was ich bin das ist meine Identität und Frauen wollen Anerkennung sie möchten Sicherheit sie möchten geliebt werden sie möchten verstanden werden das heißt es ist eben hier sehr wichtig dass man sich verstehen lernt das bedeutet dass man lernt zu

Respekt als Schlüssel für Männer

8:30 kommunizieren dass man versteht dass jeder von uns ein eigenes Leben führt in seinem Kopf dass diese Subjekte unterschiedliche Meinungen Gegebenheiten und Erfahrungen in sich tragen und das dazu führt dass man irgendwelche Aussagen trifft irgendwelche Erwartungen hat irgendwelche Vorwürfe vielleicht macht aber dann ist es eben wichtig dass man sich an den Tisch setzt und sagt habe ich dich richtig verstanden könnte es sein dass würdest du das so einstufen was denkst du wie könnte man man das und jenes das heißt hier ist wichtig das Gespräch mit der Partnerin oder Partner zu suchen um ihn oder seine Perspektive besser zu verstehen wenn man das Aktiv proaktiv macht glaube ich eben dass es einfacher ist eine Beziehung aufrecht zu erhalten zu stärken und und auch weiter zuentwickeln und ich glaube dieser Ungleichgewicht ist in der heutigen Welt zu sehen zu beobachten dass immer mehr Frauen durch das ähm durch die Information durch die Illusionen die man uns einfach vorgaugelt und um uns herum aufgebaut hat auch in den social media channels dass eine Frau das haben muss dass eine Frau das sein muss ich bin nicht dagegen dass Frauen arbeiten ich bin auch nicht dagegen dass eine Frau eine Führungskraft ist dass sie ein Team führen oder ein Unternehmen führen s bitte wenn du das kannst wenn du das liebst wenn wenn das deines ist ja aber versuch nicht etwas zu erzwingen was nicht deines ist was dir nicht gegeben ist und bring das nicht nach Hause und trage es ihm zu Hause mit deinem Mann im

Warum Frauen die Kommunikation aktiv gestalten sollten

10:02 im Ring aus weil dein Mann wird sich vielleicht angegriffen fühlen vielleicht hast du dich mit ihm ausgetauscht in den meisten Fällen wird es eben nicht praktiziert die Frauen sehen irgendwelche Trends finde ich wichtig dass man sich weiterentwickelt weiterbildet das ist sehr wichtig aber dass man auch Rücksprache hält mit dem Mann und sagt hey ich habe diese Idee ich habe diese Vorstellung ich habe das gesehen das gelesen das könnte etwas für mich sein was denkst du darüber dass man proaktiv diese diese Gedanken austauscht in einer Beziehung um deine Position mit deinem Mann zu teilen und ich glaube oftmals ist es eben schon so dass in den Beziehungen diese Position nicht ausgetauscht bzw nicht sauber kommuniziert werden hey das ist meine Position so erlebe ich die Realität darus und was siehst du was ich nicht sehe kannst du mir deine deinen Standpunkt teilen also kannst du mir das ein bisschen erzählen so dass ich dich besser verstehe und solange diese Plattform also diese Möglichkeit nicht geschaffen wurde ist es eben schwierig eine Beziehung aufrecht zu erhalten nach verstanden zu werden und der Mann möchte einfach respektiert werden weil er sich in erster Linie über seine Arbeit identifiziert weil das ja sein Wesen entsprich er das Gefühl hat ich muss mich um meine Familie sorgen meine Aufgabe ist als Mann auf meine Familie aufzupassen auf meine Frau aufzupassen ist es die Art und Weise wie Männer auch ihre Liebe zeigen dass sie sagen wenn ich arbeiten gehen mache ich das ja weil ich meine Familie meine Frau Liebe und die Frau das aber vielleicht nicht so interpretiert und sagt er ist immer abwesend ja ich glaube es ist ein eine Mischung ich glaube dass sehr viele m dass sehr viele Männer durch diese Digitalisierung auch sehr viele Eindrücke erleben was ein Andrew Tate was ein John Dwayne roxon und was wie sie alle auch heißen diese Stars Multimillionäre für ein Leben leben und dieses Bild sieht nicht nur er sondern sie sieht das hier eben auch in den social media channels und überall werden uns diese Bilder ins ins Hirn gepfiefen ja das wird natürlich dazu dass man falsche Erwartung an sich hat an die Beziehung hat auch die Partner Partnerin hat und ich glaube es ist eben wichtig dass man diesen Austausch pflegen sollte um diesen emotionalen Zustand zu klären wo stehe ich gerade in meinem Leben mit welchen Herausforderungen habe ich zu kämpfen was stört mich in dieser Phase und wie könnte es besser sein was müssten wir tun wie könnte was könnte uns gut tun um diese Beziehung zu stärken ich glaube nichts geht über Kommunikation solange man die Bereitschaft aufbringt sich an den Tisch zu setzen oder irgendwo spazieren geht ih welche Wanderungen unternimmt und sich aktiv auch austauscht und nicht über WhatsApp bitte habe ich auch schon erlebt dass Menschen miteinander unterwegs sind aber über über WhatsApp miteinander kommunizieren oder über Instagram ja ein bisschen schief schief

Die Gefahr falscher Erwartungen durch Social Media

13:00 komisch aber ja am besten wirklich im Gespräch miteinander austauschen in die Augen sehen auch zu verstehen dass diese Zeit die man miteinander verbringt dass das nicht selbstverständlich ist weil jeder von uns weil jeder von uns eine ein Leben mit sich selbst führt und dann dieses diese Lebenszeit auch noch mit dir teilt das heißt er oder sie muss natürlich auch sich fragen was müsste ich aufgeben oder welche kom Miss müsste ich machen um mit ihm oder mit ihr die Beziehung aufrecht zuerhalten zu vertiefen was müsste ich nach wo müsste ich nachgeben wo müsste ich etwas mehr einbringen was müsste ich tun also das ist ja sind alles so fragen was lasse ich los ja woran halte ich jetzt gerade fest was lasse ich los damit ich etwas empfangen kann in in der Beziehung damit ich meine Hände frei habe um die nächsten Prozesse anzusteuern das sind wichtige Fragen also ist nicht sel verständlich dass jemand seine Lebenszeit mit dir verbringt und wenn wir uns bewusst werden dass es eben diese Subjekte gibt und dass jedes von uns ein komplexes System hat ein Gehirn hat Erfahrungen hat ein Bildungsniveau hat geprägt vielleicht von irgendwelchen Erfahrungen wenn man sich da nicht versteht entstehen Diskussion stehen große Problem und ich glaube wenn die Lösung ist einfach dass man sich hinsetzt und Versuch zu verstehen und das bitte regelmäßig nicht einmal im Jahr sondern vielleicht alle Wochen oder alle alle Samstage am Essen oder wo auch immer dass man vielleicht eine zwei ein zwei D Stunden miteinander Zeit verbringt und sagt wie war die Woche was hast Du erlebt wie hast du es erlebt was könnten wir anders tun was müssten wir ändern um unsere Beziehung zu stärken wie könnte man unsere Beziehung stärken was erwartest du von mir wie müsste es sein wenn wir diese Fragen in die Beziehung einbringen oder in diese Runde fragen

Regelmäßige Beziehungsgespräche als Erfolgsgeheimnis

15:01 ist es glaube ich schon eröffnet das viele Möglichkeit viele Möglichkeiten um eine um eine um diese Beziehung zu stärken und und auch die Sichtweise von dem anderen zu verstehen ich glaube nur wenn ich in der Lage bin zu verstehen was in deinem Kopf oder in ihrem Kopf abgeht kann ich auch Lösungen kreieren oder kann ich empathisch werden wenn ich das nicht kann oder nicht interessiert bin dann ist diese Beziehung eh zum schit verurteilt aber ich glaube die Grundlage ist sind zwei drei Dinge wie z.B ich muss verstehen wollen was er oder sie jetzt gerade durchmacht die zweite Sache ist wie stelle ich sicher dass ich ihn oder sie mit meinen Worten nicht verletze und drittens ist sehr wichtig dass wir verstehen dass jeder von uns Phasen durchläuft im Leben dass uns das nicht immer erlaubt mit diesen emotionalen äh Zuständen unsere Gefühle entsprechen mit den Worten in unserem Verstand die die wir vielleicht so gelernt haben auszudrücken das heißt auch hier müssen wir den Raum lassen und und auch verstehen dass jeder vielleicht in seinem in seiner Ausdrucksweise nicht gleich begabt ist und nicht gleich gut trainiert ist wie man das vielleicht sich wünscht und ihm oder ihr die Möglichkeit gibt sich auszudrücken also auch hier flexibel bleiben cool bleiben easy durchatmen aber die Beziehung bitte nicht aufgeben eben wenn es nicht gravierende Fehler sind und wenn es nicht gravierende Verschiebungen im Raum sind wo man sagt oh das das da wurde jetzt die Grenze überschritten jetzt muss ich ihn kündigen als muss ich ihn loslassen oder umgekehrt ja also bitte nicht einfach eine Beziehung kündigen oder loslassen sondern versuchen auch in schwierigen Zeiten sich zu unterstützen sich zu verstehen weil in diesen schwierigen Phasen entwickelt man Stärke und lernt

Wie echte emotionale Nähe entsteht

17:01 sich besser kennen und wenn man diese Phasen einmal durchloffen hat und erlebt hat miteinander gemeistert hat glaube ich dass die Vertrauensbasis ganz anders gelegt ist als wenn du das nicht durch gemacht hättest deshalb ist es aus meiner Sicht wichtig gerade dann wenn es schwierig wird dass man nicht wegläuft irgendwelche Partnerinnen sucht und Frauen Männer flüchtet sondern AK sich Gedanken macht wie könnte ich diese Beziehung stärken wie könnte ich diese Beziehung vertiefen und bitte nicht die Fehler nur bei der Partnerin suchen das ist auch ein Fehler von vielen Männern ja sie hat das gesagt ja was hast du denn gesagt ja etwas hat das ja verursacht oder was denkst du h ja also bitte nicht immer schulzuweisungen sie hat das nein es braucht immer zwei und ich gebe kein Urteil ab bevor ich euch zwei nicht gehört habe das heißt ich muss sie hören ich muss dich hören und dann kann ich sagen okay so sehe ich es von außen und DAH ist es wichtig dass wir nicht sagen sie ist Schuld od er ist Schuld sondernen okay es tut mir leid ich habe in der Reflektionsphase habe ich entdeckt dass ich durch diesen Gedanken od durch diese Erfahrung dass das mit mir das und jenes gemacht hat diesen Zustand emotionalen Zustand in mir kreiert hat und das dazu geführt hat dass ich ausgeflippt bin so nun versteht sie deinen Standpunkt ah du hattest eine Erfahrung auch davon wusste ich gar nicht hast es oh war das wirklich so schlimm ja mann das ist wirklich krass das verlief so und so und so oh davon hast du mir gar nichts erzählt kannst du mir mehr darüber erzählen nun entsteht eine eine fruchtbare Phase wo man sich näher kommt und besser versteht ah das hat dich dazu angeleitet das und jenes zu tun

Richtiges Verhalten bei Konflikten: Abstand statt Wortgefecht

19:01 m aber wie bist du dann umgegangen mit diesen Gefühlen hast du darüber gesprochen wer hört dir zu hat dir überhaupt jemand zugehört wie konntest du das Verarbeiten das ist schon krass ja dass man da eigentlich versucht den Partner zu verstehen und und auch hingeht und sagt e sorry es war mein Fehler ich hätte das nicht sagen dürfen und für Männer ist einfach und Frauen ist einfach wichtig wenn wenn Emotionen hochgestaut sind im Raum geht einfach spazieren raus ja jeder macht einfach schnell mal Z D Stunden Fenster auf tief durchatmen spazieren gehen Vögel anschauen ja einfach spazieren laufen ruhig sein zeichnen malen was auch immer aber bitte keine kein wortaustausch nichts austauschen weil wenn Emotionen da sind dann wird es nicht gut enden und dann sagt man vielleicht Dinge die man nicht sagen wollte in dieser Form und das könnte dann krasse Dinge verursachen deshalb Abstand in Reflektionsphase was habe ich falsch gemacht zunächst du okay was habe ich falsch gemacht war nicht gut okay dann ist es jetzt an mir hinzugehen und sagen hey sorry es war mein Fehler ich hätte das und das nicht und jetzt habe ich auch einen Lösungsansatz ich mache das damit das und jenes nicht mehr erscheint so nun

Fehler erkennen, sich entschuldigen und Lösungen finden

20:31 fixierst du auch noch das Problem hast du einen Lösungsansatz für das Problem gibst ihr die Zuversicht und sie hat jetzt die Sicherheit diese Anerkennung diese Liebe diese oh mein Mann kümmert sich um mich mein Mann ist es wichtig dass ich hier bin mein Mann opfert mich nicht okay er spielt nicht den Macho sondern ist für mich da ja es ist wichtig dass der Mann auch sagt ich bin ein Mann und ich habe Schwächen ja und genauo das gleich auch als Frau wenn

Warum Schwächen zu zeigen echte Stärke bedeutet

21:00 eine Frau Fehler macht hinstehen sagen das tut mir leid ich habe das in der Kindheit erlebt das und das hat dazu geführt das und jenes und dann hat das und das mhm oh so kommt man sich näher und versteht sich dann auch ein bisschen besser -