Quelle: birolisik.chJeder trägt seinen Rucksack voller Probleme, privat, beruflich und gesellschaftlich. Ob die Welt gerecht ist, fragen sich viele. Die ehrliche Antwort: nicht immer. Entscheidend ist, wie wir mit Herausforderungen umgehen. In über 21 Jahren Coaching mit mehr als 10'000 Menschen begleitet Birol Isik Menschen dabei.
Erfahrung: Diskriminierung und mentale Stärke
Birol Isik erlebte nach seiner Ankunft in der Schweiz in der Schule Diskriminierung und Gewalt, bis heute begegnen ihm Vorurteile. Seine Antwort darauf: nicht Hass mit Hass beantworten, sondern Verständnis wählen. Wer dem Negativen keinen Raum gibt, nimmt ihm Macht und entwickelt Resilienz.
Perspektivwechsel: Ursachen statt Symptome
Wer Handlungen nur verurteilt, bleibt im Konflikt. Wer die Ursachen versteht, gewinnt Handlungsspielraum. Das heisst nicht, Unrecht gutzuheissen, sondern klarer zu entscheiden, was Sie tun.
Was die Forschung sagt
Southwick und Kollegen der Yale University betonen, dass die Reaktionen auf Belastung sehr verschieden sind und dass Resilienz von individuellen Systemen und von sozialer Einbettung abhängt (Southwick et al., 2016). Masten ergänzt, dass Interventionen auf Person, Phase und Situation abgestimmt sein sollten (Masten, 2019). Probleme gemeinsam zu tragen ist also kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schutzfaktor.
Fünf Schritte im Umgang mit Problemen
- Problem präzisieren: Was genau ist das Problem?
- Einfluss prüfen: Was können Sie beeinflussen, was nicht?
- Perspektive wechseln: Welche Ursachen stecken dahinter?
- Unterstützung suchen: Sprechen Sie mit Vertrauten oder einem Coach.
- Handeln: Wählen Sie einen kleinen Schritt.
Wie Birol Isik Sie begleitet
In Coachings und Workshops vor Ort begleitet Birol Isik Sie persönlich. Passende Angebote: Resilienz-Coaching, Mindset-Coaching und Business-Coaching. Im Standortgespräch klären Sie unverbindlich Ihr Anliegen.
Fazit
Probleme bleiben, Ihre Reaktion können Sie gestalten. Mit Perspektivwechsel und Unterstützung werden Herausforderungen zu Wachstumsfeldern.
Quellen und Studien
Dieser Beitrag ruht auf zwei Fundamenten. Das erste ist die Praxis: Birol Isik begleitet seit 2005 Menschen und hat in über 21 Jahren mehr als 10’000 Menschen gecoacht, trainiert und beraten. Diese Erfahrung bildet die Grundlage seiner Coachings und Workshops vor Ort und ist in diesen Beitrag eingeflossen. Das zweite ist die Forschung: Die folgenden Studien von Universitäten und Hochschulen in der Schweiz, Deutschland, Österreich, Grossbritannien und den USA stützen die Aussagen und stimmen mit den Erfahrungen aus der Praxis überein. Die Quellen öffnen in einem neuen Fenster.
