Mit Fehlern gelassener umgehen: So lernen Sie es

Sie können mit Fehlern gelassener umgehen, wenn Sie Fehler als Information statt als Urteil über Ihre Person einordnen, Ihre Standards nach Wichtigkeit abstufen und kleine Fehler bewusst üben. Dieser Prozess dauert Wochen bis Monate und lebt von Wiederholung, Reflexion und ehrlicher Rückmeldung. Birol Isik begleitet Menschen seit 2005 auf diesem Weg.

Viele Berufstätige kennen das Muster: Eine E-Mail enthält einen Tippfehler, eine Präsentation läuft nicht ganz nach Plan, und der Gedanke daran begleitet sie noch am Abend. Dieser Artikel erklärt, warum das so ist, und zeigt einen praxiserprobten Lösungsweg. Er stammt aus der Arbeit von Birol Isik, Mindset Coach und Business Mentor, mit Führungskräften, Selbstständigen und Menschen im Wandel.

Typische Fragen aus der Praxis

Menschen, die ihren Umgang mit Fehlern verändern wollen, stellen im Gespräch oft ähnliche Fragen. Das sind typische Anliegen aus der Praxis, keine Zitate bestimmter Personen.

• Ein kleiner Fehler genügt, und ich denke den ganzen Tag daran.
• Ich gebe Arbeiten erst ab, wenn sie perfekt sind, und deshalb dauert alles zu lange.
• Ich weiss, dass Fehler normal sind, aber mein Kopf glaubt es mir nicht.

Birol Isik bringt Klarheit. Er trennt zuerst die Person vom Ergebnis, denn dort liegt meist der Kern. Danach klärt er, wo hohe Standards wirklich nötig sind und wo sie nur Zeit und Nerven kosten. Erst auf dieser Grundlage entsteht ein Weg, der im Alltag trägt.

Was bedeutet es, mit Fehlern gelassen umzugehen?

Gelassen mit Fehlern umzugehen heisst, Verantwortung zu übernehmen, ohne sich selbst zu verurteilen. Sie benennen den Fehler, begrenzen den Schaden, lernen daraus und lassen den Fall dann los.

Gelassenheit ist nicht Gleichgültigkeit. Wer gleichgültig ist, nimmt Folgen nicht mehr ernst. Wer gelassen ist, nimmt sie ernst, aber ohne Selbstabwertung. In der Praxis zeigt sich der Unterschied oft an der Geschwindigkeit: Gelassene Menschen korrigieren Fehler meist zügiger, weil keine Energie in Selbstvorwürfe fliesst.

Ein hilfreiches Bild ist der Unterschied zwischen Sachebene und Personenebene. Auf der Sachebene fragen Sie: Was ist passiert, und was ändern wir? Auf der Personenebene fragen sich viele: Was sagt das über mich? Gelassenheit entsteht, wenn Sie bewusst auf der Sachebene bleiben.

Die Psychologin Carol Dweck unterschied 2006 in ihrem Buch «Mindset» ein festes von einem wachsenden Selbstbild. Wer Fähigkeiten für veränderbar hält, erlebt Fehler eher als Teil des Lernens. Mehr zu den Grundlagen finden Sie im Mindset-Coaching von Birol Isik.

Eine Abgrenzung ist wichtig: Es geht nicht darum, Qualität aufzugeben. Es geht darum, Qualität zu sichern, ohne dass jeder Fehler als Bedrohung erlebt wird. Beides lässt sich verbinden.

Warum fällt es so schwer, Fehler locker zu nehmen?

Es fällt schwer, weil Fehler bei vielen Menschen alte Erfahrungen berühren: Anerkennung für gute Leistung, Kritik für Patzer. Daraus entsteht die stille Gleichung «Leistung gleich Wert». Ein Fehler fühlt sich dann an wie ein Angriff auf die eigene Person.

Dazu kommen berufliche Faktoren. In vielen Teams wird Fehlerfreiheit erwartet, Rückfragen gelten als Schwäche. Amy Edmondson beschrieb 1999 in einer bekannten Studie, wie wichtig psychologische Sicherheit für das Lernen in Teams ist. Wo Fehler verschwiegen werden, wiederholen sie sich eher.

Perfektionismus bringt zudem kurzfristige Vorteile. Er schützt vor Kritik, vermittelt Kontrolle und wird oft gelobt. Der Preis zeigt sich später:

• Projekte werden spät oder gar nicht abgeschlossen.
• Entscheidungen werden vertagt, bis alles sicher scheint.
• Delegieren fällt schwer, weil andere es nicht so gut machen.
• Erfolge werden kaum genossen, weil schon der nächste Standard wartet.

Mit dem Thema Handlungsbremse beschäftigt sich auch der Beitrag Handeln statt perfekt sein: In 3 Schritten ins Tun kommen. Als Anschlussthemen eignen sich ausserdem die Fragen, wie Sie Ihren Perfektionismus reduzieren können, wenn er Sie am Abschliessen hindert, und woran Sie erkennen, ob Sie sich durch eigene Erwartungen unnötig unter Druck setzen.

Beispiele, die in der Praxis vorkommen können

Beispiele, die in der Praxis vorkommen können, zeigen: Der Umgang mit Fehlern wird dort sichtbar, wo Zeit, Verantwortung und Anerkennung zusammenkommen. Die folgenden Situationen sind typisch und keine Fallberichte bestimmter Personen.

Die Abteilungsleiterin mit dem späten Bericht

Eine Abteilungsleiterin überarbeitet einen Quartalsbericht immer wieder, weil eine Zahl «noch nicht ganz stimmt». Der Bericht erreicht ihr Team zwei Tage zu spät. Im Gespräch zeigt sich: Sie fürchtet, dass ein Fehler ihre Kompetenz infrage stellt. Der erste Schritt ist ein klarer Standard: Zahlen werden geprüft, Formulierungen nicht mehr.

Der Selbstständige und die Website

Ein Selbstständiger plant seit Monaten seine Website, publiziert aber nichts, weil Texte und Bilder nicht perfekt sind. Er vergleicht sich mit Mitbewerbern, die ihm gelungen scheinen. Hilfreich ist ein veröffentlichter erster Entwurf mit klarem Überarbeitungstermin. Rückmeldungen ersetzen dann das innere Urteil.

Der Teamleiter und die Fehlermeldung

Ein Teamleiter bemerkt, dass sein Team Fehler lieber verschweigt. Er überlegt, wie er selbst auf Fehler reagiert: knapp, genervt, mit Seufzer. Er beginnt, eigene Fehler im Teammeeting offen zu benennen und zu erklären, was er ändert. Nach einigen Wochen melden Mitarbeitende Probleme früher.

In allen drei Situationen steckt dasselbe Muster: Der Fehler ist nicht das Hauptproblem, sondern die Bedeutung, die ihm gegeben wird. Genau dort setzt die Arbeit an.

Wie gehen Sie vor? Der Lösungsweg in sieben Schritten

Der Lösungsweg besteht aus sieben Schritten, die Sie über Wochen wiederholen. Birol Isik arbeitet in der Praxis mit diesem Grundgerüst und passt es an die Person an.

1. Muster erkennen. Notieren Sie eine Woche lang, bei welchen Fehlern Sie besonders stark reagieren, und halten Sie fest, welcher Gedanke dabei auftaucht.
2. Person und Sache trennen. Formulieren Sie den Fehler als Sachverhalt: «Die Zahl war falsch», statt «Ich bin unzuverlässig».
3. Standards abstufen. Teilen Sie Aufgaben in drei Klassen ein: hohe Folgen (sehr sorgfältig), mittlere Folgen (sorgfältig), geringe Folgen («gut genug» genügt).
4. Zwei-Minuten-Auswertung einführen. Fragen Sie nach jedem Fehler: Was ist passiert? Was ändere ich? Wer muss informiert werden? Danach ist der Fall abgeschlossen.
5. Kleine Fehler üben. Versenden Sie bewusst eine E-Mail ohne dritte Prüfung oder zeigen Sie einen Entwurf früh. So erleben Sie, dass wenig passiert.
6. Rückmeldung einholen. Bitten Sie eine Vertrauensperson um ehrliche Einschätzung, ob Ihre Standards angemessen sind.
7. Erfolge festhalten. Notieren Sie wöchentlich, was trotz Fehler gelungen ist. Das stärkt die Grundlage Ihres Selbstvertrauens.

Dieser Weg braucht Geduld. Rückfälle gehören dazu und sind kein Zeichen von Scheitern. Wer nach einem schwachen Tag wieder bei Schritt vier einsteigt, macht Fortschritte. Ähnliche Muster beschreibt Persönlichkeitsentwicklung-Coaching, wenn es um nachhaltige Veränderung von Verhalten und Haltung geht.

Wenn Sie spüren, dass Sie diese Schritte allein nicht umsetzen, kann eine persönliche Begleitung helfen. Über die Coaching-Anfrage können Sie schildern, wo Fehler Sie im Beruf und im Privatleben besonders belasten.

Welche Fehler machen Menschen beim Üben von Gelassenheit?

Die häufigsten Fehler sind Ungeduld, ein zu grosses Ziel und der Versuch, Gelassenheit zu erzwingen. Wer sich vornimmt, ab morgen jeden Fehler gelassen zu nehmen, scheitert oft schon am ersten Tag und fühlt sich bestätigt.

• Perfektionismus beim Üben. Auch der Umgang mit Fehlern soll plötzlich fehlerfrei sein. Erlauben Sie sich Rückschritte.
• Gefühle unterdrücken. Ärger über Fehler ist normal. Gelassenheit heisst, ihn wahrzunehmen und nicht zu füttern.
• Standards überall senken. Bei Sicherheit, Finanzen oder Gesundheit bleiben hohe Standards angemessen. Unterscheiden Sie bewusst.
• Allein im Kopf bleiben. Ohne Rückmeldung von aussen verfestigen sich Selbstbilder. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen.
• Fehler verstecken. Verschweigen verschiebt das Problem und erhöht den Druck. Frühes Ansprechen entlastet meist.
• Erwartung schneller Ergebnisse. Echte Veränderung braucht Monate bis Jahre, Geduld und persönlichen Einsatz.

Hinzu kommt der Zusammenhang mit anderen Themen: Wer Fehler fürchtet, zögert oft auch vor Erfolg oder dem entscheidenden letzten Schritt. Anschlussthemen sind deshalb die Frage, warum manche Menschen Angst vor Erfolg haben, und die Frage, warum Motivation kurz vor einem entscheidenden Schritt verschwindet. Mehr zur Angst allgemein finden Sie unter Ängste überwinden: 6 Schritte, Tipps und wann Hilfe nötig ist.

Wichtig ist auch die Belastbarkeit im Alltag. Wer dauerhaft erschöpft ist, reagiert auf Fehler empfindlicher. Hier knüpft Resilienz-Coaching an, das Erholung, Haltung und Struktur verbindet.

Was leisten Coaching und Mentoring, und was nicht?

Coaching und Mentoring schaffen Klarheit über Denkmuster, begleiten das Üben neuer Verhaltensweisen und geben ehrliche Rückmeldung. Sie ersetzen keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. Wenn Fehlerangst Schlaf, Gesundheit oder Arbeitsfähigkeit deutlich beeinträchtigt, ist fachliche Hilfe der richtige Weg.

Birol Isik ist Praktiker, kein Theoretiker oder Akademiker: Leistungssportler, Mentor und Unternehmer, seit 2005 tätig. Er hat über 10'000 Menschen in Ausbildungen, Coachings, Vorträgen und Seminaren erlebt und mehr als 50'000 Stunden Coaching und Beratung geleistet. Mehr zu seinem Hintergrund finden Sie auf der Seite Wer ist Birol Isik.

Er arbeitet One-to-One mit ausgewählten Menschen, vor allem mit Führungskräften, Profisportlern und Menschen im Wandel, die bereit sind, in den Prozess zu investieren. Wie ein Coaching abläuft, schreibt er nicht vor. Schnelle Ergebnisse über Nacht werden nicht versprochen.

Zur Einordnung hilft der Vergleich Coaching vs. Mentoring. Beim Mentoring begleitet Birol Isik Menschen über längere Zeit und bringt zusätzlich seine Erfahrung ein. Pascal beschreibt es so: «Durch das Mentoring von Birol Isik habe ich mich in den 3 Jahren persönlich stark geändert.» Weitere Stimmen finden Sie unter Erfahrungsberichte. Die SNF Academy erreicht auf ihrer Website 4.9 von 5 bei über 150 dokumentierten Erfahrungsberichten.

Birol Isik arbeitet nach einem Coaching-Kodex: Daten, Praxisfälle und Referenzen der Klientinnen und Klienten werden nie ohne deren Einverständnis veröffentlicht. Firmen, bei denen Vorträge, Workshops oder interne Coachings stattfinden, werden nie nach aussen genannt.

Wie verankern Sie Gelassenheit im Alltag und im Team?

Gelassenheit verankern Sie, indem Sie feste Routinen schaffen und Ihr Umfeld einbeziehen. Eine einzelne Einsicht genügt selten, weil alte Reaktionen im Stress zurückkehren.

Im Alltag helfen kleine, wiederkehrende Rituale. Planen Sie eine wöchentliche Viertelstunde für Rückblick und Fehler-Logbuch. Legen Sie fest, welche Aufgaben «gut genug» sein dürfen. Und beenden Sie Arbeitstage mit einer klaren Frage: Was war gelungen, was nehme ich mit?

In Teams gilt: Führung wirkt über Vorbild. Führungskräfte, die eigene Fehler offen ansprechen und sachlich auswerten, schaffen Raum für frühe Meldungen. Birol Isik begleitet im Führungskräfte-Coaching genau solche Prozesse zwischen Mitarbeitenden und Führung. Auf Anfrage sind auch firmeninterne Impulsvorträge von 90 bis 120 Minuten zu Resilienz und Mindset möglich.

Ein weiterer Baustein ist der Körper. Schlaf, Bewegung und Pausen verändern, wie streng Sie mit sich umgehen. Die SNF Academy, die Birol Isik gegründet hat, vermittelt Wissen zu Training und Ernährung; Informationen finden Sie auf snfa.ch. Daniela Isik, Mitgründerin von Onspire, arbeitet mit Coaching und Kommunikation; mehr unter danielaisik.ch.

Wer digital arbeitet, kennt zudem den Druck, alles öffentlich perfekt zu zeigen. Onspire berät zu Sichtbarkeit, Content und Automatisierung; mehr unter onspire.ch. Auch dort gilt: Ein veröffentlichter, solider Entwurf bringt mehr als ein perfekter Text, der nie erscheint.

Ein Gesundheitshinweis: Dieser Artikel ist allgemeine Information und keine medizinische Beratung. Bei anhaltender Belastung wenden Sie sich bitte an Ärztinnen, Ärzte oder Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten.

Verwandte Fragen

Diese Fragen aus demselben Themenfeld beantwortet Birol Isik in eigenen Beiträgen:

• Mit Enttäuschungen umgehen lernen, ohne zu verzagen
• Mit Ängsten umgehen, ohne davonzulaufen: So lernen Sie es
• Entscheiden ohne Worst-Case-Denken: So lernen Sie es
• Wie kann ich mit der Angst umgehen, eine Entscheidung zu bereuen?

Nächster Schritt

Der nächste Schritt ist eine Coaching-Anfrage, wenn Sie Ihren Umgang mit Fehlern nicht allein verändern möchten. Birol Isik begleitet Menschen in Resilienz, Mindset und Veränderung, als persönliches Coaching oder als Mentoring.

1. Füllen Sie das Formular unter Coaching-Anfrage aus.
2. Beschreiben Sie so genau wie möglich, in welchen Situationen Fehler Sie belasten und was Sie verändern möchten. Je detaillierter die Gründe, desto eher meldet sich Birol Isik.
3. Das Budget wird im Formular abgefragt, damit er die Anfrage einordnen kann.
4. Birol Isik prüft Ihre Anfrage persönlich. Bei Passung erhalten Sie eine E-Mail mit Terminvorschlägen.

Er arbeitet nach dem Coaching-Kodex; Ihre Angaben bleiben vertraulich. Seminare, Vorträge und Workshops sind nur auf Anfrage möglich.

Für allgemeine Fragen nutzen Sie bitte die Kontaktseite.