Quelle: birolisik.chWarum erschöpft Arbeit, die ich gerne mache?
Erschöpfung hat bei Unternehmern selten mit mangelnder Freude zu tun. Sie entsteht, wenn Verantwortung, Erreichbarkeit und offene Entscheidungen den Kopf rund um die Uhr beschäftigen. Birol Isik, Mindset Coach und Business Mentor, erlebt dieses Muster seit 2005 in der Praxis: Menschen lieben ihr Geschäft und sind trotzdem leer.
Typische Fragen aus der Praxis
- Ich mag meine Arbeit, aber abends habe ich keine Kraft mehr für etwas anderes.
- Ich schalte auch in den Ferien nicht richtig ab.
- Ich weiss nicht, ob ich etwas falsch mache oder ob das zum Unternehmersein gehört.
Birol Isik bringt Klarheit. Er hilft Ihnen zu unterscheiden, was zur Rolle gehört und was sich verändern lässt. Das sind typische Anliegen, keine Zitate bestimmter Personen.
Was zehrt wirklich an der Kraft?
Meist sind es drei Dinge: Dauerverantwortung, fehlende Abgrenzung und zu wenig Erholung. Wer alles selbst entscheidet, trägt eine Last, die nie ganz abgelegt wird.
Beispiele, die in der Praxis vorkommen können: Eine Inhaberin beantwortet Kundenmails bis spät in den Abend. Ein Geschäftsführer sitzt beim Familienessen gedanklich im nächsten Meeting. Beide arbeiten gerne und sind trotzdem erschöpft, weil ihr Kopf nie Feierabend hat.
Wie hängt das mit Gesprächen und Verkauf zusammen?
Gespräche mit Kunden, Mitarbeitenden und Partnern kosten Energie, wenn Sie dabei ständig Erwartungen erfüllen wollen. Dieses Thema zeigt sich auch im Beitrag Warum fühle ich mich nach bestimmten Gesprächen erschöpft?.
Im Verkauf kommt der Druck zur Selbstdarstellung hinzu. Wer sich dort verstellt, verbraucht doppelt Kraft. Ein klarer Verkaufsprozess entlastet, etwa mit einem Verkaufstrainer Schweiz oder einem passenden Verkaufstraining Schweiz, das auf Ihre Situation zugeschnitten ist.
In welchen Schritten lässt sich die Last verringern?
Ein strukturiertes Vorgehen hilft mehr als gute Vorsätze. Diese Schritte bewähren sich in der Praxis:
- Beobachten Sie zwei Wochen, wann Ihre Energie steigt und sinkt.
- Legen Sie ein festes Arbeitsende und eine Mittagspause fest.
- Delegieren Sie jede Aufgabe, die nicht Ihre Stärke ist.
- Planen Sie Erholung wie einen Kundentermin in den Kalender ein.
- Prüfen Sie nach vier Wochen, was sich verändert hat.
Manchmal bremst auch die Angst vor Veränderung. Dazu finden Sie im Beitrag Warum habe ich Angst vor Veränderungen, obwohl ich unzufrieden bin? weitere Anhaltspunkte.
Woran erkennen Sie, dass Handeln nötig ist?
Handeln Sie, wenn die Erschöpfung nicht mehr mit einem freien Wochenende verschwindet. Typische Anzeichen sind Gereiztheit gegenüber Mitarbeitenden, aufgeschobene Entscheidungen und das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Auch Ihr Umfeld bemerkt Veränderungen oft früher als Sie selbst. Fragen Sie eine vertraute Person, wie sie Sie erlebt. Diese Aussensicht ist keine Diagnose, aber ein ehrlicher Hinweis, ob Sie Ihren Alltag anpassen sollten. Halten die Beschwerden an, ist die ärztliche Abklärung der erste Schritt.
Wie sieht eine entlastete Arbeitswoche aus?
Eine entlastete Woche hat feste Eckpunkte: zwei Blöcke für konzentrierte Arbeit, eine Zeit für Gespräche und mindestens einen Abend ohne Bildschirm. Beispiele, die in der Praxis vorkommen können: Ein Inhaber überträgt die Rechnungsstellung an eine Fachkraft und gewinnt dadurch fünf Stunden pro Woche zurück. Eine Geschäftsleiterin beantwortet Mails nur noch zweimal täglich.
Welche innere Haltung verstärkt die Erschöpfung?
Glaubenssätze wie «Ich muss immer verfügbar sein» oder «Nur ich kann das richtig» verstärken die Last. Sie entstehen oft früh und wirken im Alltag unbemerkt. Das Thema greift auch Mental Coaching für Unternehmer auf.
In der Begleitung durch ein Mentoring arbeitet Birol Isik mit Ihnen an dieser Haltung. Er verbindet Mindset, Resilienz und Veränderung mit konkreten Schritten im Geschäftsalltag. Daniela Isik, Mitgründerin von Onspire, ergänzt das Feld auf danielaisik.ch mit Kommunikation und Coaching.
Was kann Coaching leisten und was nicht?
Coaching hat Grenzen. Es ersetzt keine Therapie und keine ärztliche Behandlung und ist nicht für jeden Zeitpunkt geeignet. Bei anhaltender Erschöpfung, Schlafstörungen oder Niedergeschlagenheit klären Sie zuerst die Gesundheit ab.
Echte Veränderung braucht Monate bis Jahre, Geduld, Zeit und persönlichen Einsatz. Birol Isik arbeitet One-to-One mit ausgewählten Menschen, die bereit sind, in den Prozess zu investieren. Er arbeitet nach einem Coaching-Kodex: Daten und Praxisfälle werden nie ohne Einverständnis veröffentlicht.
Wo finden Sie Einordnung und Belege?
Wie andere die Begleitung erlebt haben, lesen Sie unter Erfahrungen. Birol Isik ist seit 2005 tätig und hat über 10'000 Menschen in Ausbildungen, Coachings, Vorträgen und Seminaren begleitet. Mehr zu Onspire finden Sie auf onspire.ch, zur Ausbildungsseite auf snfa.ch. Ein Überblick über weitere Themen steht im Ratgeber.
Wenn Sie sich in diesem Artikel wiedererkennen, sprechen Sie in einer Coaching-Anfrage über Ihre Situation. So findet sich ein Weg, der zu Ihnen passt.
Verwandte Fragen
Diese Fragen aus demselben Themenfeld beantwortet Birol Isik in eigenen Beiträgen:
- Warum wirke ich als Führungskraft unsicher, obwohl ich kompetent bin?
- Wie stärke ich als Geschäftsführer meine Widerstandskraft?
- Wie lerne ich als Unternehmer, mit Unsicherheit umzugehen?
- Warum vermeide ich als Teamleiter Konflikte im Unternehmen?
Nächster Schritt
Füllen Sie die Coaching-Anfrage aus. Birol Isik prüft sie persönlich. Bei Passung folgt eine E-Mail mit Terminvorschlägen. Je detaillierter Ihre Gründe, desto eher meldet er sich. Das Budget wird im Formular abgefragt, damit er die Anfrage einordnen kann. Als Unternehmer können Sie auch ein Mentoring anfragen.
Birol Isik arbeitet nach dem Coaching-Kodex. Für allgemeine Fragen nutzen Sie bitte die Kontaktseite.
